I roto i te ao hou, kua waiho te tinana hei ahua. He maha nga painga ka taea e te whakapakari tinana mo te wa roa. Heoi ano, ko te nui o te korikori tinana ka pa he kino ki te tinana.

Anei nga tohu e rima o te kaha o te whakapakari tinana me aro mena kei a koe tetahi, nui ake ranei.

1. Te rohirohi: Ka taea e te korikori ngawari te whakangawari i te tinana me te roro, na reira ka whakatairanga te moe me te whakapai ake i te kounga o te moe. Ko te kaha o te whakapakari tinana ka puta te ngenge, na te nui o te korikori tinana me te whakapau kaha o te tinana. Mena ka tino ngenge koe i muri i te whakakorikori tinana, ka raru ranei koe i te ohoroa, tera pea he tohu o te kaha o te tinana.

2. Te mamae o te uaua: I muri i te whakakorikori tinana, ka roa te mamae o nga uaua, i te nuinga o te 2-3 ra ka whakatika, ka pakari ake nga uaua. Ahakoa te nui o te korikori tinana ka puta te mamae o te uaua, i te wa e tino pakaru ana nga uaua uaua, karekau he oranga mo etahi ra, he tohu tera pea mo te mahi nui rawa atu.

3. Nga uaua o te manawa: Ka taea e te whakapakari tinana te whakapai ake i te mahi o te ngakau me te huhu me te manawanui tinana, kia kaha ai koe ki te whakangungu kaha ake. Ko te nui o te korikori tinana ka raru te manawa, na te nui o te korikori tinana me te nui o te mahi ngakau. Mena he tino uaua ki a koe te manawa i muri i te mahi whakangungu, he tohu pea mo te mahi nui.

4. Te ngaronga o te kai: ko te kaha o te whakapakari tinana ka mate te hiahia, na te nui o te korikori tinana me te nui o te whakapau kaha o te tinana. Ki te whai koe i te mate nui o te hiahia i muri i te mahi, e kore e taea te kai, me te tahi atu raruraru, kia he tohu o te tinana taikaha tenei.

5. Te ahotea Hinengaro: Ka taea e te korikori tinana te tuku i te ahotea, te whakapai ake i to atete ki te ahotea, me te mau tonu i te whakaaro pai. Ko te kaha o te whakapakari tinana ka puta te taumahatanga o te hinengaro, na te nui o te korikori tinana me te whakapau kaha o te tinana. Mena ka pa ki a koe te ahotea hinengaro nui i muri i te mahi whakangungu, he tohu pea mo te mahi nui.

Hei poto, he pai te korikori tinana mo te hauora, engari ko te nui o te mahi ka pa he kino ki te tinana. Mena kei a koe tetahi, neke atu ranei o nga tohu e 5 o runga ake nei, me aro koe ki te whakahekenga tika o te korikori tinana, te okiokinga ranei mo tetahi wa ki te whakatikatika.