Ko te AB Roller he taputapu whakangungu tino whai hua mo te mahi i te matua, abs me nga ringa o runga. Anei me pehea te whakamahi tika i te roera AB: Whakaritea te tawhiti o te roera: I te timatanga, tuuhia te roera AB ki mua i te tinana, kia rite ki te teitei o te pokohiwi mai i te whenua. I runga i te kaha me te taumata whakapakari tinana o te tangata, ka taea te whakatika paku te tawhiti i waenga i nga roera me te tinana.

Te tuunga reri: Me timata ma te tuturi me te whanui o nga waewae ki te whanui o te pakihiwi, puritia te roera me nga ringa ki te whanui o te pokohiwi, ka tuu nga nikau ki runga i te roera.

Whakapikohia o turi me te hiki ake i to hope: whakamahia te kaha o to hope me to puku, ka mau ki te roera me nga ringa e rua, ka piko o ou turi ki te hiki ake i to hope, kia mau tonu to tuara. Te huri i te roera: Me ata huri atu ki mua, ka toro atu to tinana ki mua, kia mau tonu to uho me te whakarite kia tika to tuara.

Te hokinga mai o te roera whakahaere: Ina toroa te tinana ki mua ki te tuunga roa rawa atu, whakamahia te kaha o nga uaua matua ki te whakahaere i te roera ki te hokinga ki te tuunga timatanga. Kia mahara, i tenei tukanga, me tika tonu te tuara me te puku.

Kia tika te manawa: Te manawa noa, kaua hoki e pupuri i to manawa i te wa o te pana-atu me te whiu-muri. tohu nui: E tohutohuhia ana te hunga timata ki te timata ma te okeoke ngawari ka piki haere te uaua. A ape i te okeoke tere, me nga nekehanga pohehe, tera pea ka whara. Mena ka pa ki a koe te mamae, te pouri ranei, mutu tonu te whakangungu me te rapu tohutohu ngaio.

I mua i te whakamahi i te AB Roller, kia mohio karekau he take hauora, he here ranei e pai ai to tinana mo tenei momo whakangungu. Ma te whakamahi tika i te roera AB, ka honoa ki te kai tika me etahi atu mahi, ka taea e koe te awhina ki te hanga i te matua kaha me te puku.