He aha nga painga o te noho pai? Ko te whakapakari tinana me te kore tinana, te tohe mo te wa roa, e rua nga oranga rereke. Kia mau ki te whakapakari tinana, kotahi te ra, kotahi marama, kotahi tau, e toru tau, enei huringa i roto i te wa node, ehara i te mea ko te whakaemi noa o nga tau, engari ko te whakaaturanga o te huringa tinana me te hinengaro.

Ka timata koe i to ra tuatahi o te whakapakari tinana, ka taea e koe te whakaoti i etahi nekehanga ngawari, kei te omaoma tou ngakau, kei te werawera koe, me te ahua kare koe e kaha ki te manawa.

I muri i nga mahi whakangungu, ka roa te mamae o nga uaua, ka pouri te tinana katoa, ka hiahia te tangata ki te whakamutu i te whakangungu. Ko te nuinga o nga tangata e kore e noho mo etahi ra, ka kowhiri ki te tuku, he ruarua noa nga tangata e piri ana.

I muri i nga marama e toru o te korikori haere tonu, ka timata koe ki te waia ki te manawataki o te whakapakari tinana, a he nui te whakapai ake o te oranga tinana me te manawanui. Ko nga whaainga i mua i te ahua kaore e taea, inaianei ka kitea kua taea.

Ka kite koe ka iti haere te ngako o to tinana, ka tiimata te heke o te ngako o te tinana, ka tiimata te heke o te taumaha, ka ara ake te tinana, ka tiimata te tangata katoa.

Kia mau ki te mahi mo te ono marama, kua poroporoaki koe ki te tangata taketake, ki tonu i te hihiko me te hihiko. Ko koe mai i te arearea o te mahi aerobic kia ata aro ki te whakangungu kaha, mai i te whai i te taumaha paerewa, te ahua pakupaku, ki te whai i nga uaua puku o nga tama tane, te ahua tapatoru hurihuri, te hope o nga kotiro, te ahua raina waistcoat, he ahua tenei. huringa i roto i te rerehua, engari ano te whai atu o te ahua pai.

I muri i te tau o te mahi, kua noho to mahi whakapakari tinana hei waahanga o to oranga. Kaore e hiahia ana koe ki te tohe, engari ka uru ki roto i nga mahi, he ra torutoru kaore he mahi korikori ka kore e pai.

I ata whakatuwherahia e koe te waahi ki o hoa, ka noho rangatira to oranga, matara atu i te po, te oranga kai parapara, ka ora ake te oranga, ka kaha ake, ka noho taiohi.

Me mahi tonu mo nga tau e 3, kua noho koe hei taraiwa whakapakari tinana, ka akiaki koe i nga tangata huri noa i a koe kia neke. He maha ake o hoa rite te whakaaro i roto i to porowhita hapori, e akiaki ana tetahi i tetahi ki te ahu whakamua tahi, me te pupuri i to tinana kia rite ki te taiohi, he uaua, he kaha nga uaua, he huatau to tinana.

I roto i to roto, he kaha ake to hiahia me te whakahaere i a koe ano, ka kaha ake koe ki te tarai i nga wero me nga uauatanga o te ao, kua whakakeke koe kia pai ake ai koe.