He nui noa atu nga tangata e uru ana ki te roopu whakapakari tinana, a, ko te whakapakari tinana tetahi mea e tika ana kia u tonu mo te wa roa kia tutuki ai nga hua. Ko te u ki te whakapakari tinana mo te wa roa, o ratou ake huringa? E 5 nga huringa ka kitea koe, me mataara!

1. Ka huri te tinana

Ko tetahi huringa nui ki te u ki te whakapakari tinana ko te whakapai ake i te ahua o te tinana. I roto i nga mahi whakakori tinana, ka taea te whakapai ake i te mahi metabolism, ka taea te whakapai ake i te momona, me te whakaheke i te taumahatanga o te tinana.

Ki te taapiri i te whakangungu kaha ki te whakapakari tinana, ka taea e koe te aukati i te ngaronga o nga uaua, te whakanui ake i te kiko o te uaua, me te hanga i te tinana pai ake, penei i te raina koti koti puku, te papa, te ahua tapatoru hurihuri, me te awhina hoki ki te whakatipu tinana angiangi me te whakapai ake i o raatau ake tohu tohu.

2, huringa tinana

Ko te u ki te whakapakari tinana ka taea te whakaheke i te tere o te koroheketanga o te tinana, te whakapai ake i nga momo tohu o te tinana, penei i te mahi cardiopulmonary, te manawanui o te uaua, te ngawari, me era atu, te whakapai ake i te paheketanga, te mamae o muri me etahi atu mate-hauora, te whakapai ake i te hauora, te tinana o te tinana. kua kaha ake te aukati, kia taea ai e te tinana te pupuri i te ahua ahua taitamariki.

3. Te huringa o te hinengaro

Ko te pupuri i te pai ehara i te mea he whakapai tinana anake, engari he whakatikatika hinengaro. Ko te noho roa ki te whakapakari tinana ka taea te tuku dopamine, te peia atu i nga kare-a-roto kino, ka kaha ake te maia, te pai, te wawata, me te kaha ake i te wa e pa ana ki nga uauatanga, ka kaha ake te angitu o nga tangata penei.

4. Ka huri te taumata o te ahua

Ko te pupuri i te pai kaore e taea e koe te pai ake te ahua me te oranga tinana, engari ka pai ake to ahua. I muri i te whakaitiiti, ka huri to ahua ki te toru-ahu, i te wa o te mahi whakapakari tinana, ka pai ake te kaha ki te whakahou i nga pūtau, ka tere ake te whakaputanga o te para, me te ahua o te ahua o te ahua ka tio.

Ka taea e te korikori roa te whakatairanga i te rere toto, te whakapai ake i nga raruraru kiri, te whakanui ake i te kiri kiri, te whakaroa i te ahua o nga kita kiri me nga raruraru whakahekeheke, ka pai ake te ahua o te tangata me te taiohi.

5. Nga huringa i roto i te whakahaere whaiaro

Ko nga tangata karekau e korikori tinana kare e kaha ki te tu atu ki nga whakamatautauranga o te kai, na te tikanga o te kore korikori tinana ka mate ratou i te whakaroa, kare hoki e mahi pai. I te wa roa, kua pai ake te whakahaere i a raatau ano, kua ora ano te whakaroa.

I tua atu, me ako ratou ki te kai hauora, ki te whakamanawanui i nga whakamatautau o te kai reka, kia pai ake te ahua o te tinana, me te whakapai ake i o raatau hiahia o roto.

I roto i te WHAKARApopototanga:

Ko te noho roa ki te whakapakari tinana ka whakatuwhera koe i te waahi ki o hoa, ahakoa ko te tinana, ko te tinana, ko te hinengaro, ko te ahua o te ahua, o te awangawanga ranei, ka pai ake koe.