He pai ki a koe te omaoma? Kia pehea te roa o to oma?

Ko te oma te mahi e whiriwhirihia ana e te nuinga o te tangata mo to ratau oranga tinana. Ahakoa kei te pirangi koe ki te whakaheke taumaha, ki te pai ranei, he pai te oma.

Na he aha te rereketanga o te oma roa me te oma kore?

Rerekētanga # 1: Kia pai te hauora

Ko nga tangata karekau e oma ka kaha ake te taumaha na te kore o te mahi korikori tinana, ka paheke te uaua, te momona, te toto teitei, te mate huka me etahi atu mate.

Ko nga tangata e oma ana ka kaha ake te tinana i te hunga karekau. Ko te oma mo te wa roa ka pai ake te mahi o te ngakau me te huhu, te whakapakari i te mate mate me te whakaiti i te tupono o te mate.

Rerekētanga # 2: He ngako, he kikokore ranei

He iti noa iho te mahi a te hunga kaore e oma. Ki te kore ratou e whakahaere i a ratou kai, ka ngawari te kohi kaata, ka ngawari te taumaha o te ahua.

Ko nga tangata e oma ana mo te wa roa ka iti ake te ahua, a tae noa ki te hunga momomo ka ngaro te taumaha i muri i te oma mo te wa poto.

Rerekētanga Nama 3: Te ahua o te hinengaro

Ko nga tangata karekau e oma he ngawari ki te pehia e te taumahatanga o te oranga me te mahi, a ko nga momo raru katoa ka puta mai i a koe te pouri, te awangawanga me etahi atu kare-a-roto kino, e kore e pai ki te hauora tinana me te hinengaro.

Ko te oma i nga wa katoa ka piki ake te hanga dopamine, e pai ai to ahua me te whakaiti i te ahotea. I roto i te oma roa, ka kaha ake te hunga omaoma ki te noho pai me te pai, me te ahua maia ake.

Rerekētanga Nama 4: Te ahua o te hinengaro

Ka taea e te oma te whakapai ake i to oranga tinana, te whakapoipoi i te huringa o te koroheketanga, te whakanui ake i to kaha me te ahua taiohi. He nui ake te manawanui o te hunga oma mo te wa roa, te whakahaere i a ia ano me te oranga hinengaro i te hunga kore oma.

5. Nga huringa o te ahua

Kare e kore, ka taea e te korikori oma roa te whakapai ake i te ahua o te tangata, hei tauira, karekau e tino kitea te ahua o te hunga momomoma, me nga tangata omaoma pakupaku, ka huri te ahua o te kanohi ki te toru-ahu, ka nui haere nga kanohi, ka puta mai te kanohi merengi. ki waho, ka pai ake nga tohu taumata ahua.

Hei whakarāpopoto:

I te wa roa, ka kitea te rereketanga o te hunga e oma ana me te hunga karekau. Ko nga tangata e oma ana mo te wa roa ka tutuki i te mate ngako pai ake. Na, ka whiriwhiri koe i te oranga rere?