I nga tau kua pahure ake nei, kua timata te maha o nga tangata ki te aro ki te hauora me te oranga tinana.

Kua tino kitea tenei ahuatanga i roto i te tauine o te ao, nga whenua whakawhanake me nga whenua whakawhanake, kei te piki haere te aro o te tangata ki te whakapakari tinana.

Na te aha i nui ake ai nga tangata e pai ana?

Tuatahi, ko te pai ake o te mohiotanga hauora o te tangata tetahi o nga tino take e piki ake ai te oranga tinana. I roto i te ao o enei ra, kei te kaha ake te aro o te tangata ki nga take hauora, a, kua timata te maha o nga tangata ki te mohio ki te hiranga o te hakinakina me te whakapakari tinana mo te pupuri i te hauora.

Na roto i nga mahi whakapakari tinana, ka taea e te tangata te whakapakari i nga uaua, te whakapai ake i te paopao, te whakarei ake i te aukati, te aukati i te puta mai o nga momo mate tuuturu, penei i te nui, te mate huka, te whakaheke toto, me etahi atu, kia pai ake ai te whakapakari tinana me te aukati i te tere o te koroheketanga.

Tuarua, ko te pehanga a-iwi me nga take hauora hinengaro kei te whai waahi ano ki te pikinga tinana. I roto i te hapori hou, kei te anga nga tangata ki te taumahatanga o te mahi, o te oranga me era atu ahuatanga, he ngawari ki te whakaputa i te awangawanga, te pouri me etahi atu raruraru hinengaro.

Ma te whakapakari tinana, ka taea e te tangata te tuku i te ahotea, te whakahaere i o ratau tinana me te hinengaro, me te whakapai ake i te hauora hinengaro. I te wa ano, ka taea hoki e te korikori te whakatairanga i te tukunga o nga matū penei i te endorphins i roto i te roro, ka awhina i nga tangata ki te whakaora i nga raruraru penei i te awangawanga me te pouri, ka mau tonu to whakaaro me te whakaaro pai, ka kaha ake te tangata, na reira ka pai ake te awangawanga.

I tua atu, ko te whai a te tangata ki te ahua o te tinana tetahi o nga mea e akiaki ana i te kaha o te whakapakari tinana. Na roto i te whakapakari tinana, ka taea e te tangata te whakapai ake i te raru o te taumaha, te whakaheke i te ngako o te tinana, engari ka taea hoki te aukati i te mate o te uaua, te hanga i te raina tinana ataahua, ko te whai i te ataahua o te tinana kaore i te herea ki nga wahine, ka aro ano nga tane ki o raatau ake ahua me te ataahua.

Ka mutu, ka taea e nga mahi whakapakari tinana te whakatairanga i te whakaoranga o nga pūtau, te whakaroa i te tere o te koroheketanga o te kiri, te whakaiti i te ahua o nga kita, te pupuri i a koe i te ahua taitamariki, te kiri hauora, te awhina ki te pupuri i te ahua o te pakeke, me te whakatuwhera i te waahi ki nga hoa.

Hei whakarapopototanga, ko te pikinga ake o te porangi tinana ko te hua o te whakakotahitanga o nga mea, i roto i enei mea ko te piki haere o te mohiotanga ki te hauora, te taumahatanga o te hapori me nga take hauora hinengaro, me te whai i te ataahua nga take matua.

Ko te tikanga, tera ano etahi atu take i kaha ake ai te whakapakari tinana. Ahakoa he aha te take, kua noho te whakapakari tinana hei waahanga nui o te ao hou.

A, ka timata koe ki te korikori, ka peraka whai hua koe. Mena kei te pirangi koe ki te whakapakari tinana, me timata wawe koe. Ka taea e koe te timata me nga ngohe e pai ana ki a koe me te karaka neke atu i te 3 nga wa ia wiki kia pai ake ai te piri ki aua mahi