Paihere papanga Whakapakari Whakapakari, Paihere Whakangungu Taonga Kore-Paeke mo nga Waewae me te Reke, 5 Taumata Paihere Whakangungu whakapakari tinana mo te Kaha

✦【Kounga Kairangi】- te kaha ki te whakangungu ki nga waahi katoa e hiahia ana koe. Ma o taatau roopu taonga, ka whiwhi koe i nga roopu aukati kore-pahekeheke me te papanga matotoru, whanui me te ngawari e mau tonu ana i te waa, kaore i te tino kikii, i te waatea ranei, ka hoatu ki a koe te mahi tino pai. Ko te papanga moni ngawari me te ngawari he mea hanga ki te polyester me te taherapa. He mea hanga motuhake kia kore e huri, e whakawiri ranei.

✦【Taumata Atete Maha】- Ko ta matou kete ahurei ka tae mai me nga roopu rereke e 5, he rite tonu te roa engari he rereke nga taumata o te aukati, mai i te maama ake ki te taumaha ake. Ka whakapumau tenei he wero engari he pai mo te katoa mai i te hunga timatanga ki nga tohunga. Ka tae mai i roto i nga tae whakamaarama e tika ana mo nga wahine me nga tane, he mea hanga mai i nga rawa roa, me te whakarite i nga wa katoa kia tika te aukati me te kore e totoro.

✦【Hangaia】-me a maatau roopu korikori glute ataahua, e mahi ana ki te awhina i a koe ki te whakaheke taumaha me te hoatu ki a koe te ahua e hiahia ana koe. Ka mahi ratou hei rongoa tinana ki te awhina i o uaua i roto i te ngawari engari whai hua, te whakapai ake i o ringaringa, waewae, hope, huha, pakihiwi me nga taonga, me te whakapai ake i te hauora. Ko te huinga takai tinana he mea hanga mo te whakarorohiko tinana hei awhina i a koe kia pai me te papatahi i a koe e whakangungu ana ki hea e hiahia ana koe.

✦【Mauria ki a koe ki hea】- Tangohia enei koropiko parenga

i nga waahi katoa i te mea he iti, he ngawari ki te kawe me te whakamahi. Ka taea te whakamahi mo nga momo korikori katoa, penei i te yoga, Pilates, taumaha, squats, totoro, whakangungu, whakangungu tinana takutai me tetahi momo hakinakina. Ka taea te whakamahi i te kainga, i te whare takaro, i te wa e haere ana, tae noa ki waho. He kete taputapu whakangungu kaainga motuhake tenei.

✦【Tikina te pai o nga ao e rua me a maatau roopu taonga mo nga roopu aukati mo nga waewae!】Ko enei roopu taonga, he roopu glutes ranei he mea hanga motuhake hei whakanui me te tangi i o glutes, ka awhina ano enei roopu ki te whakapakari me te tangi o ou waewae, ka waiho hei taapiri whaihua me te whai hua ki o taputapu whakangungu kaainga. Whakatutukihia o whainga whakapakari tinana me o maatau roopu aukati moni mo te mahi!