Tokena Yoga mo nga Wahine Yoga Tokena waewae Katoa me te mau Karekau e paheke E Rima Maihao Tokena Kore Nga Toka Maama Rapiapia
NGORANGI KI TE PA
Ko nga tokena waewae o te yoga he mea hanga mai i te papanga, he roa, he ngawari hoki, na reira e kore e ngawari te pakaru, te rereke ranei o nga toka ka taea te mahi ki a koe mo te wa roa, ka mau koe i a koe, ka pai te ahua me te waatea.
TE RAHI TIKA
Ko nga tokena whakangungu karekau he mea rite te rahi, ka uru ki te rahi o te 5-10 iari, ka taea e koe te pono ki te mau i a raatau, ko te pai o te whakaraerae kaore e pai ki o waewae; Ki te kore koe e whakamahi, ka taea e koe te kopaki ake, ka maka ki roto i to pouaka kaore e nui te waahi.
Ko te nekehanga o nga matimati
He maamaa ake te u ki o mahi me tenei hoahoa 5-matihao e taea ai e ou maihao te neke me te horapa maori ahakoa ka tono to ra ki te barre, Pilates, yoga, kanikani ranei. Ko te rekereke kua whakauruhia he whakakore i te pupuhi me te kopikopiko.
KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA
Ko enei tokena mo nga tane me nga wahine he paihere kore-pahekeheke he pai mo nga mahi taiwhanga me te whakanoho waewae. Ko te hoahoa iti-kotaha e uru ana ki raro i te rekereke me te hoahoa waewae tuwhera e ahua rite ana ki reira.
FULL TOE DESIGN
Ko nga toka mau kapoka kore he mea hanga ki nga matimati katoa, ka taea te takai i o maihao me te tuku i o maihao ki te neke ngawari; Ka taea hoki e tenei hoahoa te pupuri pai me te aukati i o totika kia kore e paheke i te hiahia. Ka mau ana koe, e kore e ngawari ki te paheke ki te kapu o ou hu ， Mai i nga ripa rekereke hei tiaki i te uaua Achilles ki nga here kikorangi e tuku hiki ana me te tautoko, koinei te toka huu tino pai mo te turanga waewae i runga i tetahi mata.
WHAKAMAHI KAUPAPA
Ko enei tokena whakangungu yoga e whakamahia nuitia ana i roto i te ruma kanikani, i roto i te whare takaro, i te kainga me te tari, na to raatau hoahoa ngawari me te ngawari, ka taea e nga wahine me nga kotiro te whakamahi, a he tino pai mo te kanikani, yoga, Pilates.
WHAKAMAHI HUA
1) He aha tatou i whiriwhiri ai?
· Kaiwhakarato ngaio mo nga hua whakapakari tinana;
· Te utu wheketere iti me te kounga pai;
· MoQ iti mo te tiimata pakihi iti;
· Tauira kore utu hei tirotiro i te kounga;
· Whakaaetia te ota tauhokohoko hei tiaki i te kaihoko;
· Te tuku i runga i te waa.
2) He aha te MOQ?
· Nga hua taonga kaore he MOQ. Te tae kua whakaritea, ka whakawhirinaki.
3) Me pehea te tiki tauira?
· I te nuinga o te waa ka tukuna he tauira mo te kore utu me utu noa te utu kaipuke
· Mo te tauira whakarite, pls whakapā mai mo te utu tauira.
4) Me pehea te tuku?
· Te uta uta moana, te waka rererangi, te Karere;
· Ka taea hoki te mahi EXW & FOB&DAP.
5) Me pehea te tono?
· Whakaritehia he ota me te kaihoko;
· Whakaritea te utu mo te penapena moni;
· Tauira hanga mo te whakau i mua i te hanga papatipu;
· I muri i te tauira kua whakapumautia, ka tiimata te hanga papatipu;
· Kua oti nga taonga, whakamohio ki te kaihoko ki te utu mo te toenga;
· Tukunga.
6) He aha te taurangi ka taea e koe te whakarato?
· I roto i te waa whakamana, mena he raru kei te kounga, ka taea e koe te tuku mai i te whakaahua o te hua kino, katahi ka whakakapihia e matou te mea hou mo koe.
