-
Kia maumahara ki enei ture hei awhina i a koe kia nui ake te uaua.
Kua roa te whakararu i te mahunga, ina koa mo te hunga e pirangi ana ki te hanga tinana kaha engari kaore e taea te whakarereke i o raatau ahua angiangi. Heoi, ma te mohio ki etahi ture taketake ka pai ake to huarahi ki te uaua. Akohia enei ture ki te whiwhi i te uaua nui i roto i te wa iti rawa. 1. Kai e...Pānuitia atu -
He aha te rereketanga o te oma me te kore e oma i te waa roa?
He pai ki a koe te omaoma? Kia pehea te roa o to oma? Ko te oma te mahi e whiriwhirihia ana e te nuinga o te tangata mo to ratau oranga tinana. Ahakoa kei te pirangi koe ki te whakaheke taumaha, ki te pai ranei, he pai te oma. Na he aha te rereketanga o te oma roa me te oma kore? Rerekētanga # 1: Kia ora nga tangata ...Pānuitia atu -
He aha te rereketanga o te tinana i hangaia e te cardio me te tinana i hangaia e te whakangungu kaha?
He aha te rereketanga o te tinana i hangaia e te cardio me te tinana i hangaia e te whakangungu kaha? Ka taea e te whakangungu cardio me te whakangungu kaha te awhina i a koe kia pai te ahua, engari he nui nga rereketanga. Ka wetewetehia e maatau nga waahanga e whai ake nei: Tuatahi, he rereke nga hua o nga mahi cardio me nga mahi whakapakari...Pānuitia atu -
He mea nui kia tika te parakatihi me nga roopu aukati!
Kua piki te rongonui o nga roopu aukati i roto i te umanga hauora me te whakapakari tinana i nga tau tata nei. Mai i te toronga ki te whakangungu kaha, ka whakawhiwhia e enei roopu ringaringa he huarahi whaihua me te watea ki te whakakorikori i nga wa katoa, i hea. Heoi, mo te hunga hou ki nga roopu whakatete, he whakamataku te kore e mohio...Pānuitia atu -
He aha te rereketanga o te hunga korikori tinana me te hunga karekau? Ka tātarihia mai i nga waahanga maha
I enei wa, ka nui noa atu te hunga e whiriwhiri ana i te oranga tinana, engari karekau te tokomaha e piri ana mo te wa roa. He waahi nui kei waenganui i te hunga e mahi ana me te hunga karekau. Ka pai ake koe ki te noho ora tinana, ki te oranga tinana kore ranei? He aha te rereketanga i waenga i te whakapakari tinana me te tinana kore? Ko matou ...Pānuitia atu -
He huinga whakangungu pouaka dumbbell i te kainga, e 6 nga nekehanga, ka taea e koe te whakawhanake i nga uaua uma i te kainga
I te wa e mahi ana, me tapiri atu he whakangungu kaha me te aro ki te whanaketanga o ia roopu uaua i roto i te tinana ki te hanga i tetahi ahua tino pai. Ko te ahua pai e kore e taea te wehe atu i te whakairo o te whakangungu kaha, ina koa ko te whakangungu i nga uaua o muri, nga uaua o te uma, nga huha me etahi atu maj...Pānuitia atu -
E rima nga ture o te tipu uaua pūtaiao, kia noho koe i te wa poto rawa atu, te tipu tino uaua!
E rima nga ture o te tipu uaua pūtaiao, kia noho koe i te wa poto rawa atu, te tipu tino uaua! I roto i nga mahi whakangungu tinana, ko etahi e hiahia ana ki te whakaheke taumaha, ko etahi e hiahia ana kia whiwhi uaua, me te huarahi ki te whiwhi uaua, he rereke te ngaronga ngako. Me pehea e taea ai e nga tangata e hiahia ana ki te hanga uaua te hanga tinana nui? ...Pānuitia atu -
Me pehea te whiriwhiri i te whariki yoga kounga teitei
Ka whakamahia nga whariki yoga i te wa e mahi ana i te yoga, engari he rereke nga ahuatanga o nga whariki yoga rereke penei i nga rawa, te rahi, te matotoru, me nga utu. A, no te hoko i te whariki yoga, me aro koe ki nga waahanga e whai ake nei hei wehe i nga momo momo yoga whariki. 1. Rauemi: Ko nga whariki yoga he matua...Pānuitia atu -
Ko te mohio me pehea te whakangungu i nga uaua iti o muri me te poi yoga
Ko te mohio me pehea te whakangungu i nga uaua iti o muri me te poi yoga. Ko te poi yoga, he momo awhina whakakori tinana, he nui noa atu. Ma te whakamahi i te poi yoga ki te whakaharatau i nga uaua iti o muri ka mau etahi pukenga. E whai ake nei te toa mo koe mo te whakamahi i te yoga ba...Pānuitia atu -
He aha te ahua o te kaiwhakarato ko to kaiarahi waitohu?
He aha te ahua o te kaiwhakarato ko to kaiarahi waitohu? Mo nga waitohu, ko te uru tonu ki te kounga teitei, te utu iti, te tuku i te waa o nga hua me nga ratonga i tua atu i nga tumanako ko te whainga mutunga kore o te mahi hoko. Hei whakatutuki i tenei whainga, me...Pānuitia atu -
Top 5 tino-hoko taputapu tinana whare i runga i te mākete.
Top 5 He pai rawa atu te hoko taputapu whakapakari whare i runga i te maakete KORE:1 Booty bands Mo nga tangata e noho roa ana i roto i te tari, ka noho ki te waahi kotahi mo te wa roa ka kino o ratou hononga, tohanga toto, me te hauora, ka whanui t. ..Pānuitia atu -
Kei te hiahia koe ki te mohio ki nga whai waahi tipu e 3 i roto i te umanga whakapakari tinana?
Kei te hiahia koe ki te mohio ki nga whai waahi tipu e 3 i roto i te umanga whakapakari tinana? I roto i nga tau e rua kua pahure ake nei, na te katinga o te whare takaro, kei te anga whakamua nga hua whakakori tinana o te kaainga, kua rerekee nga waahi whakapakari tinana me nga tikanga whakapakari tinana...Pānuitia atu